Dicultades para memorizar los róster de las Mayores

FLUSHING, Nueva York (VIP-WIRE).-

"Las heridas que no se ven son las que más duelen"... William Shakespeare.-

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Uno de los juegos callejeros más populares en el barrio de mi niñez, El Cortijo o El Lazareto, de Sarría, en Caracas, consistía en recitar los rósters completos de las Grandes Ligas.Yo sabía, en mis 13 años de edad, o más o menos, que los Cardenles de San Luis 1942, ganadores de la Serie Mundial sobre los Yankees en cinco juegos, alineaban con Jimmy Brown 2B, Terry Moore CF, Enos Slaughter RF, Stan Musial LF, Walter Cooper C, Johnny Hopp 1B, Whitey Kurowski 3B, Marty Marion SS... Y la rotación de Johnny Beazley, Mort Coper, Max Lanier y Harry Gumbert.

Por supuesto, en aquella época a Albert Pujols, y menos a los Cardenales, jamás se les hubiera ocurrido la fracrura de una triunfal relación de 11 años. Y me pregunto, cómo se sentirán ahora los carricitos de 13 años de edad fanáticos de ese club de San Luis.

Lo extraño en estos días es que un bigleaguer juegue seis o más años seguidos con su primer equipo. Hasta 2011 había solo 13 con 10 o más temporadas en la misma casa. Y dos de ellos fueron Pujols y Mark Buehrle, quien también abandonó a su equipo, los Medias Blancas.

Sigue Chipper Jones (Bravos), con el mismo uniforme durante 19 temporadas. Cuatro del Hall de la Fama también jugaron solo con un equipo por 19 años...: Roberto Clemente (Piratas), Mickey Mantle (Yankees), Mike Schmidt (the Phillies) y Bob Feller (Indios).

Los otros de la historia...: Mariano Rivera (Yankees) 17 años, Todd Helton (Rockies) también 17, Derek Jeter (Yankees) 17, Ichiro Suzuki (Marineros) 11, Michael Young (Rangers) 11, Brandon Inge (Tigers) 11, Carlos Zambrano (Cachorros) 11, Brian Roberts (Orioles) 10... Jason Varitek (Medias Rojas) 15 y en planes de retiro, Jorge Posada (Yankees) 16 pero agente libre.

No digo que antes fuera mejor. Solamente recuerdo que siendo un niño, podía memorizar la mayoría de los nombres de cada uno de los 16 equipos, mientras que ahora, muy de periodista especializado en ésto, padezco para lograr lo mismo, y no porque me falle la memoria, ni porque sean 30 rósters, sino porque cada año son muy diferentes.

RETAZOS.- ** El titular de la columna de Bill Madden ayer domingo en el "New York Daily News"...: "Fielder can´t find one owner to overpay. No dumb luck" (Prince Fielder no puede encontrar un propietario de le pague demás. No tiene suerte estúpida)... ** LA ALCALDESA de Oakland, Jean Quan, propone la construcción de un nuevo estadio en el este de la ciudad, para que los Atléticos no se vayan a San José... ** EN CBS Sports, un columnista (que no es de la Asociación de Periodistas de Beisbol) opina que los periodistas deberíamos retirarle el título de Más Valioso a Ryan Braun. Entonces, ¿el comisionado Bud Selig tendría que anularles el título de campeones de la división central a los Cerveceros?... ¿Y Elías Sports Bureau borraría Braun de sus lideratos de slugging y porcentaje de embasado?... Pregunto yo, ¿no?...

Gracias a la vida que me ha dado tanto, incluso un lector como tú...

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ANDRES FLEITAS /Biografia‏

Uno de los inolvidables peloteros cubanos, es Andrés Fleitas. El ex primera base y receptor de los Azules, nació en el Central Constancia en Abreu, Las Villas, el 8 de noviembre de 1916. Se inició jugando pelota con la Casa Stany de Cienfuegos de 1936 a 1938. Posteriormente integró la Liga Nacional de Amateurs de Cuba, vistiendo la franela del Hershey en 1938, lo que realizó por cinco años. Durante todo ese tiempo, ganaron tres campeonatos consecutivos (1938-39-40), dirigidos por Joaquín Viego, quedando en segundo lugar en 1941, cuando Conrado Marrero condujo al Cienfuegos al banderín del circuito, comandados por T. González. Al año siguiente finalizaron en tercera posición, en un torneo donde triunfaron las huestes del Circulo Militar y Naval, liderados por Evelio Miranda.

Fueron cinco temporadas gloriosas, cuando el béisbol era realmente de aficionados en Cuba. Los cinco campeones bateadores durante la estancia de Fleitas con el Hershey lo fueron: Gustavo Ubieta, Universidad (1938), el Guajiro Rodríguez, Fortuna (1939), Mario Fajo, Circulo Militar y Naval (1940), Mario Díaz, Cárdenas (1941) y Pedro Hechevarría, Hershey (1942).

Fleitas participó en tres Series Mundiales Amateurs en 1939, 1941 y 1942. En la primera de ellas en 1939, celebrada en el Estadio La Tropical, triunfaron los cubanos a pesar de que el lanzador "Chino" Meléndez de Nicaragua, elaboró una cadena de 27 escones en sucesión, producto de tres lechadas. En 1941 ganó Venezuela, pero en 1942 volvieron a vencer los cubanos con la ayuda de Fleitas, quien conquistó la corona de los bateadores.

Ingresó en la pelota profesional en el invierno de 1942, utilizando el uniforme del Almendares. Continuó con los Azules hasta la campaña de 1946-47 En 1947-48 participó con los Alacranes en el campeonato de la Federación, pero a mediados del mismo, se cambió al Estadio del Cerro con el Almendares. En 1951-52 utilizó el uniforme de los Azules y del Marianao. Inició la campana siguiente con los Tigres y después pasó a los Rojos del Habana, con quienes se mantuvo hasta 1953-54. Finalizó su carrera en la Liga Cubana con el Cienfuegos en 1954-55.

Durante sus 13 años de actuación en Cuba, apareció en 537 juegos, y en 1,796 veces al bate conectó 485 hits, incluyendo 81 dobles, 18 triples y 9 jonrones, para un average de .270. Fleitas además impulsó 223 carreras, anotó 185, alcanzó un total de 639 bases con sus batazos y se robó 21 almohadillas.

A pesar de que logró batear en tres ocasiones sobre los .300 en los torneos cubanos, su mejor campaña se produjo en 1946-47 donde resultó elegido el jugador Mas Valioso, con un promedio ofensivo de .316. Por su actuación recibió una bonificación de $1,100, pero además adquirió $630 que le recogieron un grupo de admiradores durante una suscripción popular. En esa época, esa cantidad de dinero no era como para despreciarla.
La fama y admiración por Fleitas, adquirió características legendarias, por formar batería con los zurdos Max Lanier (dos veces) y Agapito Mayor, en los tres desafíos más famosos de la pelota cubana, celebrados en febrero 23,24 y 25 de 1947 que significaron las tres victorias que necesitaban los Azules para coronarse campeones a costa de los Leones del Habana.

Lo curioso es que ese mismo año, Fleitas jugó para el equipo campeón Monterrey de la Liga Mexicana, dirigido por el cubano Lázaro Salazar, compartiendo labores con sus compatriotas: Carlos Colas, Roberto Ortiz, Leonel Aldama, Tomas de la Cruz, Wilfredo Salas, Oliverio Ortiz y Basilio "Brujo" Rossell. Igualmente con varios norteamericanos que compitieron en los torneos cubanos como Talua Dandridge, Leon Day, Theolic Smith, Fred Martin, así como el venezolano Alfonso "Paton" Carrasquel, Fleitas desperdició la oportunidad de jugar en las ligas, porque se dejó tentar por las ofertas de los hermanos Pasquel y se fue a realizar su trabajo en México de 1945 a 1947 Sin embargo, su hermano mayor Angel Fleitas vistió brevemente los colores de los Senadores de Washington a 1948.

Durante sus tres años con el Monterrey en la tierra azteca, bateó para un promedio de .304, producto de 342 hits en 1,126 oportunidades al bate incluyendo 46 tubeyes, 14 tribeyes y 6 jonrones, acompañado de 138 carreras impulsadas, 190 anotadas y 45 estafas.

En 1943-44 Andrés había participado con el Jersey City de la Liga Internacional, donde compartió labores detrás del plato con Gus Mancuso, después de sus tres años en México, se reincorporó al béisbol organizado en 1948 con el Chattanooga de la Asociación Americana, pero ya era muy tarde para aspirar a un ascenso a las Ligas Mayores.

Fleitas participó en cuatro Series del Caribe. Dos con el Habana y 2 con el Almendares, siendo la más inolvidable la de 1952, cuando fue reforzando al Habana y le recibió los lanzamientos a Thomas Fine, quien se anotó el único juego sin hit en la historia de esas competencias. Fine había actuado con el Marianao ese campeonato, pero al igual que Fleitas había sido agregado al elenco de los Rojos. La selección de Miguel Angel González no pudo ser mejor, pues el "Potro Salvaje de Texas", dejo en ceros por todos lados a la Cervecería Caracas de Venezuela y triunfó por anotación de 1-0, superando en gran duelo al nudillista Al Papai. Fine y Fleitas fueron a Venezuela, porque el nudillista Hoyt Wilhelm y el receptor Ray Katt, ambos de los Leones, no pudieron hacer el viaje.

José Tábata busca salud y consistencia para el 2012‏

PITTSBURGH -- El venezolano José Tábata volvió a tomar prácticas de bateo la semana pasada, después de recibir el visto bueno del cuerpo médico de los Piratas.

La temporada del guardabosque llegó a su final a comienzos de septiembre, debido a una fractura en la mano izquierda. Tábata, de 23 años, fue evaluado por los Piratas mientras se encontraba en Pittsburgh para un evento del equipo.

"Estaba un poco nervioso porque quería sentirme bien", declaró Tábata. "Ahora ya estoy listo para trabajar".

La salud continuará siendo clave para Tábata, que también perdió tiempo de juego debido a molestias en la corva y en el muslo la temporada pasada. En total, las lesiones limitaron al jardinero a 91 encuentros en su primera campaña completa en la Gran Carpa.

Tábata, que se espera sea el jardinero derecho titular de los Piratas para el 2012, viene de un año en el que su producción disminuyó. Luego de que bateara .299 en su temporada como novato, Tábata tuvo un promedio de .266 con 18 dobles, cuatro jonrones, 53 anotadas y 16 estafadas en el 2011.

"Pienso que mejoré", dijo Tábata sobre su campaña. "Pero quiero ser más consistente".

Esa puede ser una meta justa, aunque los Piratas también desean que Tábata continúe desarrollando el poder. El manager Clint Hurdle ha indicado que piensa motivar a Tábata para que sea más agresivo en las almohadillas la próxima temporada.

Tábata, que vive en Miami en la temporada muerta, no jugará en la pelota invernal en las últimas semanas como lo hizo el año pasado. El guardabosque decidió pasar más tiempo con su familia y asegurarse estar completamente recuperado para los Entrenamientos de Primavera, en lugar de viajar a Venezuela para jugar ante su afición.

Mike Cameron llega a acuerdo con Nacionales‏

WASHINGTON -- Los Nacionales han llegado a un acuerdo de Ligas Menores con el jardinero Mike Cameron.

El dirigente de Washington, Davey Johnson, dijo que busca poder para la banca y Cameron llenaría ese hueco. Aparte de ser suplente, Cameron podría compartir tiempo de juego con Roger Bernadina en el bosque central.

La temporada pasada, Cameron jugó con los Medias Rojas y los Marlins, y en total bateó de .203 con nueve jonrones y 27 empujadas.

Los Power Rankings de las Ligas Invernales‏

Este fin de semana representa la recta final de la temporada invernal, tomando en cuenta que la Liga Dominicana termina su temporada regular el 21 de diciembre. Posterior a esa fecha, aun quedará prácticamente una semana más de calendario en Venezuela, México y Puerto Rico.

De tal forma que es una etapa representativa y bastante avanzada en el calendario de temporada regular de las cuatro ligas para medir y comparar sus actuaciones a través del Power Ránking del Béisbol Invernal (Índice PRBI). La idea es ver más allá de las tablas de posiciones y analizar las fortalezas y debilidades de los equipos con mira a la postemporada. El índice PRBI nos revela las diferentes fluctuaciones e inconsistencias de los equipos Caribeños respetando el peso y diferencias de calendarios entre cada una de las ligas de los cuatro países que buscan definir representantes para la Serie del Caribe de Santo Domingo en Febrero de 2012.

Es válido recordar la cantidad de equipos que se consideran en nuestro ideal de "Súper Liga": ocho de Venezuela, ocho de México, seis de la República Dominicana y cuatro de Puerto Rico, para un total de 26 equipos activos esta temporada bajo la Confederación.

En el Power Ránking del 2011 consideré las actuaciones de los equipos hasta la Serie del Caribe, lo que nuevamente haremos este año tras definir el campeón del circuito invernal. Demás está aclarar que estos resultados cambiarán drásticamente después de la postemporada, pero arrojan una idea real de cómo ha jugado cada equipo en su liga y como se compara con sus rivales de los demás países. También dan un panorama de equipos de los cuales hay que cuidarse en una postemporada que involucra series de playoff en Puerto Rico y México y Round Robins en Venezuela y Dominicana. Los esquemas y filosofías de juego de todos los equipos cambiarán de manera drástica y es por eso que el béisbol que veremos en enero es muy distinto al de la temporada regular.

Antes de mostrarles la tabla les aclaro algunos puntos a considerar:

•Los equipos reciben puntos de acuerdo al número de equipos en su liga por producción ofensiva (PO) y por carreras permitidas (CP). Por ejemplo, los Yaquis de Ciudad Obregón son los mayores productores de carreras en la Mex-Pac, por lo tanto reciben 8 puntos, y son el sexto que ha permitido menos carreras en la liga, por lo cual reciben 6 puntos.

•Sólo se toma el 40% del porcentaje de vitorias de cada equipo para lograr una cifra justa, con el fin de poder comparar la diferencia de número de juegos que tiene cada liga en sus respectivos calendarios.

•En la postemporada, cada victoria en Round Robin, Serie Final y Serie del Caribe representan puntos para cada equipo. Obviamente, en esta etapa no son considerados.

Los resultados arrojan varias sorpresas y lecturas que cada uno de ustedes les puede dar. Aquí les expongo algunos aspectos que me llaman la atención:

A pesar de que un equipo tenga un balance efectivo entre carreras producidas y permitidas a lo largo de la temporada, esta relación no necesariamente se refleja en victorias ni asegura la clasificación. El mejor ejemplo es que los Leones del Caracas han tenido un excelente pitcheo durante la campaña con el segundo mejor cuerpo de lanzadores en colectivo en la Liga Venezolana, además de una sólida producción de carreras. Sin embargo, esta diferencia de carreras producidas y permitidas no se ha traducido en victorias. De hecho, Caracas tiene marca de 6-11 en partidos definidos por una carrera y eso ha descalabrado su chance de clasificación. A pesar de esto desde el punto de vista global, sumado a la fuerte competencia de la Liga Venezolana reflejado en las equivalencias de las ligas en la relación de porcentajes de victorias, el índice muestra al Caracas como el equipo más fuerte esta temporada en Venezuela aunque no esté metido en la clasificación. El índice no refleja su caída en la tabla en el mes de noviembre tras un sólido arranque.

Lo mismo ocurre con los líderes de la tabla en Venezuela, los Tiburones de La Guaira. Este es el equipo caliente que arrancó mal y se ha inspirado. Es la otra cara de la moneda del Caracas con marca de 11-5 en juegos definidos por una carrera. En problema de La Guaira ha sido el pitcheo, siendo últimos en efectividad y el equipo con más carreras permitidas, pero el balance ha sido la descomunal ofensiva en las últimas semanas ubicándose como el mayor productor del circuito. El pitcheo sigue siendo el punto débil de La Guaira con miras a la postemporada y podría pasarle factura, acabando con las esperanzas de sus fanáticos quienes creen por los momentos que este podría ser su año. En este caso, más de uno expresará su agrado porque los equipos puedes reforzarse para el Round Robin.

No hay duda de que a pesar de que los Algodoneros de Guasave son el equipo caliente de la Mex-Pac, siendo los líderes en la segunda vuelta, aún no pueden quitarse su "rabo de paja" que traen desde la ronda anterior cuando fueron los peores de la primera mitad. Guasave está inspirado, pero el balance de los demás equipo los mantiene fuertes en el ránking mientras que los Algodoneros siguen en el foso, aún por debajo de los sotaneros Bravos, Estrellas y Gigantes de Carolina. Si tomamos en cuenta las posiciones globales de la Liga, Guasave es el penúltimo equipo. Pero el punto positivo para este equipo es que es mejor terminar caliente que frío y este factor si puede marcar una diferencia en los playoffs.

Culiacán el equipo más blindado de todo el Caribe en pitcheo y bateo y es el club del cual hay que cuidarse en este invierno. Los guindas finalizaron segundos en la primera vuelta y se mantienen en la misma posición en la segunda, por lo que su clasificación luce segura y quizás en el primer lugar con 14 o 15 puntos.

La competitividad, calendario corto y reducido número de equipos de la Puerto Rico Baseball League ubica a sus equipos en el ránking alrededor de la mitad de la tabla en comparación a los demás países. Caguas y Ponce han sido muy superiores a Carolina y Mayagüez y su ofensiva y pitcheo han sido consecuentes con su porcentaje de victorias. La actuación del líder Criollos de Caguas es comparable a la de los Tigres del Licey en Dominicana quienes ocupan la segunda posición en la recta final. La actuación de cinco equipos en Venezuela, dos de México y dos de dominicana superan la actuación, considerando el calendario y nivel, de los Criollos, quienes lucen fuertes para repetir su título en la Isla del Encanto.

Las similitudes de la Ligas Dominicana, venezolana son evidentes en el ránking a través del porcentaje de victorias. Les voy a decir los tres secretos para ganar en estas ligas: ¡Ofensiva, bateo y palo limpio! El equipo que no batea no va para ningún lado. Existen muchos factores que influyen hoy en día en relegar el pitcheo a un segundo plano en la temporada regular, entre ellos están los cambios de róster, el alto número de lanzadores de cada equipo, la inconsistencia de las rotaciones abridoras, las limitaciones de algunos lanzadores por sus equipos de Grandes Ligas, las poca profundidad de sus abridores en cada salida, etc. Estos factores se reflejan en el ránking con las Águilas Cibaeñas volando en la punta de Dominicana siendo primeros en ofensiva y penúltimos en pitcheo, un caso similar a La Guaira en Venezuela. Mientras Caracas muestra un sólido pitcheo, su falta de ofensiva los margina a luchar en la recta final por la última plaza para la clasificación, si es que la alcanzan.

En México el asunto del pitcheo y el balance con la ofensiva si tiene una relación más consistente. Los tres mejores equipos en colectivo en ambas categorías son Culiacán, Obregón y Mexicali. El ránking ubica a estos equipos entre los cinco mejores del Caribe y de la misma forma son los mejores tres equipos en las posiciones globales de la Mex-Pac, a pesar de que los Águilas, líderes de la primera mitad, atraviesen por problemas en estas semanas. El pitcheo en México no sufre las inconsistencias de Venezuela y Dominicana porque la mayoría de sus lanzadores están claramente definidos al no pertenecer a organizaciones de liga mayor. Los cambios e incorporaciones (extranjeros y mexicanos bajo contratos de MLB) son menos frecuentes y la planificación de un cuerpo de pitcheo es más fácil para sus coaches. Los lanzadores abridores tienen mayores posibilidades en esta liga de extenderse en entradas y muy pocos de ellos están limitados. Sin embargo son pocos los juegos completos porque la efectividad de seis de los ocho equipos supera los cuatro puntos, mientras que en Venezuela y Dominicana las efectividades son muy superiores en global, lo que refleja los reales niveles de las ligas. De tal manera que el pitcheo si puede hacer la diferencia en México, pero al medirse con las poderosas ofensivas de Dominicana y Venezuela es cuando se pone interesante el juego. Esperemos a ver qué pasa en Santo Domingo.

Power Rankings Ligas Invernales

Equipo	PO	CP	Total	% Vict.	Índice PRBI
Tomateros Culiacán (Mex)	6	8	14	62.5	39.0
Leones Caracas (Ven)	5	7	12	42.3	38.9
Águilas Mexicali (Mex)	7	7	14	60.7	38.3
Águilas Cibaeñas	6	6	12	64.4	37.8
Yaquis Cd. Obregón (Mex)	8	6	14	58.9	37.6
Tigres Aragua (Ven)	6	5	11	53.8	32.5
Caribes Anzoátegui (Ven)	4	7	11	53.8	32.5
Tiburones La Guaira (Ven)	8	1	9	58.5	32.4
Águilas Zulia (Ven)	3	8	11	53.1	32.2
Tigres Licey (RD)	4	6	10	54.5	31.8
Criollos Caguas (PR)	4	3	7	60.7	31.3
Navegantes Magallanes (Ven)	7	3	10	51.9	30.8
Leones Ponce (PR)	1	4	5	53.6	26.4
Naranjeros de Hermosillo (Mex)	4	3	7	48.2	26.3
Leones Escogido (RD)	3	4	7	46.7	25.7
Cañeros Los Mochis (Mex)	5	2	7	46.4	25.6
Gigantes Cibao (RD)	5	3	8	43.2	25.3
Mayos Navojoa (Mex)	2	4	6	44.6	23.9
Venados Mazatlán (Mex)	3	5	8	39.3	23.8
Toros Este (RD)	2	1	3	51.1	23.4
Cardenales Lara (Ven)	2	2	4	46.2	22.5
Gigantes Carolina (PR)	2	2	4	44.4	21.8
Bravos Margarita (Ven)	1	4	5	40.7	21.3
Indios Mayagüez (PR)	3	1	4	41.4	20.6
Estrellas Orientales (RD)	1	2	3	40.0	19.0
Algodoneros de Guasave (Mex)	1	1	2	39.3	17.2

Glosario:

PO- Producción ofensiva: Si en la liga hay 8 equipos, el líder colectivo en carreras producidas se lleva ocho puntos, y así sucesivamente hasta el numero 1

CP- Carreras permitidas: Si en la liga hay 8 equipos, el líder colectivo en menos carreras permitidas se lleva ocho puntos, y así sucesivamente hasta el número 1

Total: La suma total de estos puntos.

%Victorias: El porcentaje de victorias en la temporada regular.

Índice PRBI: La suma de los dos totales (Cifra entera y el 40% del porcentaje de victorias)

AUTOR :

Leonte Landino

es periodista de ESPN Internacional y pertenece al equipo de producción del Béisbol en ESPN Deportes. Es miembro activo de la Sociedad Americana para la Investigación del Béisbol (SABR). También puedes seguirlo en Twitte

Miguel Tejada va en busca de una invitación a los entrenamientos de primavera‏

ORLANDO -- Miguel Tejada no está listo para irse del béisbol y para lograr un contrato está dispuesto a jugar todas las posiciones del cuadro interior del equipo que le contrate para el 2012. "Creo que aún puedo jugar béisbol al más alto nivel y estoy dispuesto a jugar todas las posiciones del cuadro para asegurar tiempo de juego", dijo Tejada el jueves a ESPNdeportesLosAngeles.com desde su hogar en el área de Miami, Florida. "Lo único que quiero es una oportunidad, puedo jugar en el campocorto, la segunda, tercera y hasta un poco en primera base", dijo. "No necesito dinero, pero amo el béisbol, es lo único que he hecho toda mi vida", agregó Tejada, quien ha ganado cerca de $100 millones de dólares en las ligas mayores. Tejada, de 37 años, es un seis veces Todos Estrellas que batea .285 con 1,282 carreras empujadas en 15 temporadas en Grandes Ligas, pero viene de batear .239 en el 2011, cuando solamente participó en 91 partidos con los Gigantes de San Francisco. Un torpedero la mayor parte de su carrera, Tejada repartió su tiempo de juego entre el campocorto, tercera y segunda base con los Gigantes. El Jugador Más Valioso de la Liga Americana en el 2002 dijo que ve su futuro inmediato como una especie de "súper utility". "Lo que quiero es tener equipo, ir a los entrenamientos y que me dejen jugar. El equipo que me firme no se arrepentirá", dijo Tejada. "El año pasado estuve lastimado la mayor parte del tiempo y no dejé una buena imagen. No me quiero marchar dejando esa última imagen", dijo. Tejada informó que planea jugar pelota invernal con las Aguilas Cibaeñas, pero está esperando a resolver su situación laboral en las Grandes Ligas. El conjunto aguilucho es el único que ya garantizó su pase a los playoffs quisqueyanos, programados para comenzar el 26 de diciembre. "Primero quiero firmar en Estados Unidos y luego integrarme a las Aguilas", dijo. Por Enrique Rojas ESPNDeportesLosAngeles.com

Cabrera, el mejor de la semana‏

Cuando Alex Cabrera se unió a los Tiburones de La Guaira muchos dijeron que en vez de aportar, iba a restar a un equipo que estaba engranado y en la cima de la tabla. Pues bien, El Samurai, con sólo siete juegos disputados, ha callado la boca a la mayoría de sus críticos.

Si, Cabrera recibió ayer el premio Jugador de la semana al batear para .500 (8 hits en 16 turnos legales), con tres jonrones y un doble en la décima semana de campaña. Además, remolcó seis carreras, pisó el plato en cinco oportunidades y promedió 1.125 de slugging y .529 de porcentaje de embasado.

Y es que El Samurai estuvo el domingo a ley de un triple de la escalera ante Caribes en el Universitario.

"¿Quién iba a dar ese triple por mí? Lo podía batear, pero que corriera otro. Ahorita no me puedo dar el lujo de forzar mis piernas. Fui campeón en Japón y ahora quiero ser campeón aquí", dijo uno de los pocos que le ha conectado con fuerza al favorito para el premio Pitcher del Año, Renyel Pinto.

Cabrera, se erigió así en el cuarto jugador de La Guaira en ser Jugador de la Semana, emulando a Oscar Salazar (quinta semana), Gregor Blanco (séptima) y César Suárez (octava).

Cuatro peloteros luchan por el título de bateo‏

Caracas.-Cuando restan solo dos semanas para que termine la ronda regular, se estrecha la lucha por el título de bateo entre cuatro peloteros, dos de los Navegantes del Magallanes y dos de los Tiburones de La Guaira.

José Altuve, segunda base de los navieros, amaneció de primero con .351 de promedio, producto de 74 hits en 211 turnos legales. No obstante, el jardinero de los escualos, Gregor Blanco, le sigue muy de cerca con .350, luego de disparar 62 indiscutibles en 177 oportunidades.

El receptor de los eléctricos, Jesús Flores, no se queda atrás y con .349 está al acecho, mientras que el también careta de los litoralenses, Héctor Sánchez, no se da por vencido con .346.

El siguiente en la lista es otro "tiburón", César Suárez, pero con .335 de average, algo rezagado de la punta.

Pinto firme

En el departamento de pitcheo, mientras más se acerca la culminación de la eliminatoria, más sólido luce Renyel Pinto. El zurdo de Caribes de Anzoátegui mantiene su invicto con récord de 6 y 0, además es el líder en efectividad con 1.68 y con 65 ponches está a solo tres del primero en ese departamento, Yusmeiro Petit.

FALLECIÓ LA LEYENDA DEL CENTRAL CONSTANCIA

 Los artilleros del Hershey en 1940, Fleitas es el 4to izq-derecha

 

Por Andrés Pascual

 

       Andrés Fleitas fue y será siempre una leyenda cubana porque, el otrora pasatiempo nacional cubano lo tuvo como uno de sus máximos exponentes en el terreno en cuanto a clase profesional, decencia y amor por el juego.

       Uno de muy pocos miembros vivos, hasta el domingo pasado, día de su fallecimiento, de los Alacranes del Almendares de la década de los 40’s; era, además, el único sobreviviente de los Azules que se impusieron al Habana en el juego memorable que concluyó las hostilidades del campeonato 1946-47; incluso fue quien disparo el controversial cañonazo que decidió aquel encuentro.

      Fleitas tuvo la suerte de jugar y brillar en la década desde la que despegó, a alturas únicas en la región, el hoy maltratado deporte de las bolas y los strikes por la tiranía castrocomunista.

      Como uno de los mejores catchers cubanos de todos los tiempos; capaz de jugar con soltura y acierto la inicial también y considerable en el rango de gran bateador, que se hizo sentir en los dos circuitos, amateur y profesional, clasifica para la memoria histórica del beisbol cubano el venerable anciano de 95 años que, a pesar de su extraordinaria lucidez, no pudo seguir jugando “un inning más”, porque su organismo ya estaba muy debilitado.

      Estrella con los Azucareros del Hershey de la Unión Atlética; catcher regular y 5to bate de tres ediciones Cuba del período de la Edad de Oro; sin embargo, fue su trabajo como profesional, donde logró el MVP en la recordada temporada de 1946-47, en que jugó enfermo los últimos 13 juegos, el que lo inmortalizó.

     Asistió a 3 Series del Caribe y recibió el único no hit no run en ese tipo de evento, lanzado por Thomas Fine contra Venezuela en 1952, jugando para el Habana. Uno de los pocos peloteros que actuaron para los 4 clubes del champion, se retiró en 1956 y dirigió en 1957 y 1958 al Araújo en la Liga de Pedro Betancourt.

      Con seguridad que a Fleitas lo recordaron en todos los rincones en que sienten pasión por el béisbol en México; allá le consideran en su justa medida por las tres campañas que jugó durante la era Pasquel.

      Jersey City, Chattanoga, Havana Cubans, Cubans Sugar Kings fueron los clubes para los que jugó en el Beisbol Organizado y, si no actuó en Grandes Ligas, fue por equivocar el camino, como muchos otros, e irse a la Liga Mexicana; aunque por más dinero que lo que se pagaba en su época por jugar en las Mayores, con menos gloria y trascendencia.

      En 1962, afectado económicamente por la tiranía castrista, se exilió en Miami, donde continuó sirviéndole al beisbol como fanático y, en especial al cubano, como figura de importancia en el mantenimiento de su rutilante leyenda regional, a través de su colaboración con la Federación de ex Jugadores y del Salón de la Fama del Beisbol Profesional Cubano.

      Sin dudas, una perdida de magnitud irreparable para el beisbol y para el pueblo cubano. Que descanse en paz el glorioso compatriota, hombre decente y serio en el estricto sentido de los términos, que pertenece al Salón de la Fama del Beisbol Profesional Cubano y al del Deporte Cubano desde el 2003.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ventura trata de enfocarse en lo positivo‏

DALLAS -- Olvídense del hecho de que no tiene experiencia como coach ni manager a nivel de Grandes Ligas. La tarea que enfrenta Robin Ventura en los Medias Blancas sería difícil para el que más vida tuviera en el dugout.

Viniendo de una temporada de 79 victorias y claramente rumbo a una reconstrucción, los White Sox tratarán de ser competitivos bajo circunstancias no muy alentadoras.

El martes se dio el primer indicio de las intenciones del gerente general Ken Williams con el cambio del cerrador Sergio Santos a Toronto por el prospecto venezolano Néstor Molina. Es casi seguro que no vuelve el agente libre Mark Buehrle, y podrían ser canjeados Carlos Quentin y John Danks, entre otros.

De su parte, Ventura trata ponerle un toque positivo a todo. No le queda de otra.

"Aún tenemos un buen núcleo de muchachos", dijo el nuevo capataz de los Patipálidos durante las Reuniones Invernales aquí en el Hilton Anatole. "No es que no vayamos a contar con 25 jugadores, y creo que van a tener mejores años que el año pasado. Nadie sabe cómo les irá. Pero sé que llegarán motivados y listos."

Hace un año, era difícil imaginar esta situación para los Medias Blancas. En el invierno 2010-11, Williams-con el aval del propietario Jerry Reinsdorf-armó un equipo caro (nómina de más de US$129 millones, la quinta mayor de Grandes Ligas) y de muchos nombres al renovar con el primera base Paul Konerko y firmar al agente libre Adam Dunn, además de cargar con el mega-contrato del boricua Alexis Ríos.

Como si fuera poco la actuación por debajo de las expectativas, también se produjo otro capítulo de la "novela" entre el manager Ozzie Guillén y Williams, algo que al final resultó en la partida del venezolano, que tomó el timón de los Marlins de Miami.

Ahora en el sur de Chicago, Ventura presenta un contraste al estilo franco y a veces brusco de Guillén. De un tono mucho más discreto, el nuevo capataz de los White Sox trata de enfocarse en el talento que queda.

"Cuando ves a quienes siguen en el roster, pues no es igual a una reconstrucción. Sigo confiado en lo que tenemos."

Ciertamente, lo que tiene Chicago no se ve tan mal en el papel-- si no hay más cambios. Konerko viene de una excelente temporada; Dunn y Ríos son peloteros capaces de dar mucho más de lo que enseñaron en el 2011; el cubano Dayán Viciedo podría ser una revelación, mientras que Brent Morel y Gordon Beckham aún están a tiempo para llegar a su potencial; y cuando se habla del cubano Alexei Ramírez y Quentin, hay posibilidades de bastante producción.

En el pitcheo abridor, Danks es el misterio en cuando a canjes se refieren. Después de él, Gavin Floyd, Philip Humber, Chris Sale y un Jake Peavy en salud (gran interrogante) no presentan un cuadro tan malo.

El relevo es donde ha habido problemas para Chicago en los últimos años. Santos por fin se estableció como cerrador en el 2011, salvando 30 juegos en 36 oportunidades, con efectividad de 3.55. Pero con su ida a los Azulejos, hay un hueco grande en el puesto principal del bullpen, sin opciones claras.

"Obviamente, a esta altura vamos a tener que buscar desde adentro", dijo Ventura. "Entonces habrá que ver a los muchachos jóvenes a los que podremos darle una oportunidad."

Ante el canje de Santos y los tantos rumores de otros cambios, Ventura insistió en el tema de recibir talento joven por los nombres establecidos. Un ejemplo de ello es Molina, de 22 años, a quien asegura el manager que tendrá su oportunidad de enseñar lo que tiene en la primavera.

"Desde mi posición, estoy confiando en lo que tenemos en el departamento de escuchas y en que los peloteros que recibamos serán buenos jugadores."

Por más positivismo que trate de exhibir Ventura, el piloto reconoce que una clasificación en el 2012 no es lo más realista del mundo. Pero tampoco lo descarta por completo.

"Lógicamente, cuando mueves las piezas, estás perdiendo a Buehrle y probablemente digas, no", expresó acerca de las posibilidades de llegar a playoffs la próxima temporada. "¿Es posible? Sí. Cualquier cosa es posible. Pero uno está viendo más hacia el futuro, y está protegiendo ese futuro."

 

 

 

 

Endy Chávez pacta por un año con Orioles‏

BALTIMORE -- Los Orioles han agregado profundidad para sus jardines al llegar a un acuerdo de un año con el venezolano Endy Chávez.

El diario Líder En Deportes de Venezuela, que citó al representante Peter Greenberg, fue el primero en informar sobre el pacto, qué según confirmó una fuente será un contrato de Grandes Ligas. Se espera que el bateador zurdo comparta tiempo de juego en el jardín izquierdo con Nolan Reimold.

El jardinero oriundo de Valencia participó en 66 encuentros en el bosque central de los Rangers la campaña pasada, lo que le presenta al vicepresidente de operaciones de béisbol de Baltimore, Dan Duquette, un posible suplente detrás de Adam Jones.

Chávez, que cumplirá 34 años antes de la temporada del 2012, tuvo un buen regreso a la Gran Carpa el año pasado con Texas, bateando .301 en 83 partidos. Los Orioles serán su séptimo club en 10 temporadas.

Cafeína y running

 

Mucho se ha escrito y debatido sobre si el café es beneficioso o perjudicial para la práctica deportiva y, en concreto, para el running. Con este artículo pretendemos resolver algunas dudas al respecto.

 

Texto: Dolores López Martínez,médico de familia, y Ana María Cazorla Fernández, enfermera de atención primaria. 

 

La planta del café pertenece al género Caffea (denominado Cafeto). El grano verde es muy amargo por lo que se suele consumir tostado, pero al hacerlo pierde entre el 15 y el 20% de su peso, debido a la perdida de humedad. Además, con el tostado los principios básicos como el azúcar, grasas y proteínas sufren transformaciones químicas que son la causa de los sabores y aromas típicos del café. En la composición química del café encontramos lípidos, proteínas, oligo y polisacáridos, aminoácidos, minerales, ácidos clorogénicos y alifáticos, trigonelína y cafeína.

De todos estos componentes, la cafeína es la más conocida por sus efectos en el organismo humano. La cafeína se encuentra en el café, té, cacao, guaraná y mate, pero también en algunos fármacos (sobre todo los que tratan catarros y jaquecas), en productos para adelgazar y en algunos complementos para deportistas. El ser humano  no precisa cafeína en su dieta, pero su consumo moderado no tiene riesgos para la salud, considerándose consumo moderado no más de 3-4 tazas diarias de café. Cada taza contiene entre 70 y 90 mg de cafeína, aproximadamente.

Consumir entre 75 y 150 mg de cafeína eleva la temperatura, el ritmo respiratorio y el nivel de ácido gástrico en el estómago. Sin embargo, cantidades más altas en el torrente sanguíneo pueden llegar a producir –dependiendo de la persona- insomnio, irritabilidad, sudoración, taquicardia, diarrea, nauseas… Dada la posibilidad de que la cafeína pueda beneficiar la actividad deportiva (como veremos con detalle más adelante), instituciones como el Comité Olímpico Internacional (COI) controlan la concentración de cantidades de esta sustancia en la orina de los deportistas, permitiendo un límite máximo de 12 mg/l de excreción urinaria, cantidad a la que se llegaría en principio con la ingesta de entre 5 y 8 tazas de café.

Es por ello que una dosis de 5 mg/kg. de peso corporal estaría dentro de los límites aceptados por el COI. Por lo tanto, una dosis recomendable y permitida para un deportista de, por ejemplo, 59 kg de peso, seria 295 mg, la misma cantidad que sugiere como segura la Food and Drug Administration de Estados Unidos, organismo que ya clasificó la cafeína como una sustancia segura. Desde el 1 de Enero de 2004 es legal en el deporte (como sustancia), y sus efectos en el organismo son comparados con otros productos como la jalea real, el ginseng, o el polen El café es una “droga” social de gran utilidad en el rendimiento deportivo, tanto para los entrenamientos como en la recuperación o durante la competición.

 

Efectos

Los principales efectos de la cafeína  en el  organismo son los siguientes:

-   Estimula el sistema nervioso central.

-          Aumenta la frecuencia cardiaca.

-          Aumenta la diuresis.

-          Es vasoconstrictor.

-          Tiene efectos antioxidantes (gracias a su contenido en polifenoles)

-          Retrasa la sensación de cansancio.

-          Reduce la sensación de sueño y apatía.

-          No es adictiva ni produce síndrome de abstinencia.

Los efectos psicológicos de euforia y activación, junto con el retraso de la sensación de cansancio, pueden explicar en buena parte la importante mejora  en el rendimiento deportivo que le dan algunos estudios, y que veremos con más detalle más adelante.

 

 

 

NO ES RACISMO; ES DESCONFIANZA‏

NO ES RACISMO; ES DESCONFIANZA

Por Andrés Pascual

A la hora de juzgar la forma como enfrenta el Beisbol Organizado cualquier problema de su entorno latino, curiosamente, aparecen críticos hispanos que tienen como encomienda, con tendencia maliciosa, censurar detalles que, por lo general, no son de su incumbencia, aunque haya relaciones.

Por ejemplo, hace un par de días, el Diario las Américas publicó un comentario firmado por el abogado venezolano y columnista de ESPN deportes, Arturo Marcano, que es una oda a la intromisión en asuntos que no le competen, camuflado en el papel de víctima.

Según Marcano sugiere en el material “MLB no cuenta con los latinos para decidir sobre el sorteo internacional”, casi se está produciendo un apartheid racista regional tan “preocupante como alarmante”.

El barullo del paisano de Hugo Chávez resulta porque MLB designó una comisión para tratar los asuntos relativos al sorteo que comenzará en el 2014, en la que el único apellido en español es Javier, en la figura del dominicano Stan Javier…

El “palo periodístico”, garantizado en el público que habla español, cree el abogado que lo dio al decir que “…un nuevo Comité que no podrá comunicarse en español tendrá en sus manos el destino del beisbol en Latinoamérica…”

Francamente, cada vez que leo opiniones de ese tipo, venenosas, tendenciosas y sin freno al complejo de inferioridad, más entiendo ciertas cosas que, tal vez, no sea “políticamente correcto” decirlas para no mezclar lo “político con lo deportivo”.

¿Desde cuándo los americanos han tratado de establecer normas y reglas dentro del sistema Torre de Babel? ¿Conoce alguien que el magnate de aquí trabaje su negocio sin la ayuda seria y formal, si la necesitan, porque tenga participación o influencia de cualquier nacionalidad con lengua extranjera?

Sin embargo, se crearán subcomisiones de trabajo que, según Marcano, son una especie de “limosna para los hispanos” en cuanto a participar en el proyecto, ¿Qué quiere este individuo? ¿Acaso “figurar” como de importancia capital en algo que se le ha hecho obligatorio constituir al gringo por el relajo que se ha formado, precisamente, por dejar en manos hispanas, muchas corruptas e incapaces, un negocio que lo crearon ellos, lo atienden ellos, lo mejoran ellos y es de ellos? Por favor…

En las subcomisiones es que, quizás, radique la importancia del buen funcionamiento de este “filtro”, pero con la supervisión directa de los dolientes que no son la parte que defiende el picapleitos en función de censor del yanqui para ESPN deportes.

Con Omar Minaya los Mets se arriesgaron y el tipo destruyó un club que prometía mucho más que la piltrafa en que lo convirtió; todavía son tan pacientes que el tipo anda por ahí dando vueltas y acaba de obtener un nombramiento de relativa importancia.

La Republica Dominicana, por el fraude sostenido en todo lo que tiene que ver con el pelotero joven, la agencia libre y sus “scouts improvisados” allí, es un monumento a la corrupción; posiblemente Venezuela igual, pero la tiranía chavista impide el seguimiento profundo sobre el terreno.

Incluso con el jugador castrista no se pueden verificar irregularidades profundas y serias, como el fraude sobre la edad, (practicado desde hace más de 35 años y preparado por la propia dictadura), o sobre cómo se produjo la salida del país, si bajo estricta decisión personal, o enviados por el castro-comunismo como otra forma de burlar el embargo.

Es una falta de respeto o una atribución indebida que el señor Marcano haya visto tan claro esa ‘lamentable actitud de MLB” y “sea ciego” cada vez que, en cualquier país de la Confederación, el invierno inicie con uno ó mas managers extranjeros en perjuicio de la opción local.

Por supuesto que la voz de este individuo no es en defensa de lo hispano por buena voluntad, es antiamericanismo rancio y tan venenoso que, si un día se informara que es vocero de Chávez, por lo menos a mí no me sorprendería.

Señor Marcano, esa Comisión está integrada por esos elementos (algunos incapaces o poco conocedores según usted), porque la corrupción y la manipulación, que escalaron niveles escandalosos, agotaron la paciencia de los dueños; sencillamente el fraude, el robo y demás “atributos” que han identificado durante bastante tiempo a muchos hispanos que mataron “la gallina de los huevos de oro”, no solo los hizo perder la paciencia en espera del milagro en una zona poco dada a este tipo de acontecimiento, sino la confianza necesaria para que haya más de un apellido latino entre ellos que, al modo mío de ver las cosas y por la magnitud de los problemas, con ese sobra.

Pie de grabado: Sandy Alderson, símbolo de la rectitud en MLB, es un miembro de esa Comisión

Navegantes blanqueó a Caribes en casa‏

El abridor por la nave, Eric Junge tuvo una excelente presentación al trabajar por espacio de siete entradas completas sin permitir anotaciones.

 Navegantes del Magallanes obtiene un importante triunfo para seguir en su lucha por un puesto de la clasificación al blanquear a Caribes de Anzoátegui con score de 8 carreras por 0, en el estadio José Bernardo Pérez de Valencia. Actualmente, ambos están igualados en el tercer puesto de la tabla.

Una gran labor del lanzador Eric Junge por los turcos, quien ahora posee registro de dos victorias por tan solo un revés. Junge lanzó siente capítulos completos, no le anotaron carreras, ponchó a cinco y no regaló boletos. La derrota fue para Richard Salazar (0-3) por Anzoátegui. 

La ofensiva de Magallanes respaldó la labor de su abridor. Jesús Flores se fue de 4-3, con cuadrangular, dos anotadas y cuatro impulsadas. Brian LaHair en los últimos encuentros ha sido más productivo con el madero para la novena, terminó de 4-2 con su décimo jonrón de la temporada, remolcando tres carreras en total.

Héctor Giménez firmó con Medias Blancas de Chicago‏

Luego de esperar 5 largos años para volver a ver acción en Grandes Ligas, Héctor Giménez en el 2011 jugó con Dodgers de Los Ángeles, pero debido a una lesión en su rodilla izquierda tuvo que dejar la gran carpa siendo enviado a las menores, con lo que se frustró su sueño de permanecer con el equipo angelino durante toda la campaña.
Pero como la vida se trata de segunda y hasta terceras oportunidades, el primera base de Tigres de Aragua espera volver a sentirse grandeliga otra vez con su nuevo equipo en el béisbol de las mayores, los Medias Blancas de Chicago. El equipo de la ciudad de los vientos firmó al de Chivacoa un contrato de AAA con invitación a los campos de entrenamientos.
Las grandes actuaciones de Héctor Giménez con la tropa aragüeña le valen otra vez firmar un contrato con un equipo de Grandes Ligas, en 39 juegos con Tigres de Aragua esta campaña batea para .288 (139-40) con 17 anotadas, 18 remolcadas y 3 vuelacercas.

Rollins pactó con los Filis por tres años‏

FILADELFIA -- El campocorto estelar Jimmy Rollins acordó un contrato de tres años y 33 millones de dólares con los Filis de Filadelfia, dijeron el sábado dos personas informadas de la negociación a The Associated Press.

El contrato incluye una opción de extensión por un año más, dijeron las personas, que pidieron no ser identificadas porque el acuerdo no se ha hecho oficial.

Rollins, tres veces estelar y Jugador Más Valioso de la Liga Nacional en 2007, pasó toda su carrera con los Filis y por primera vez se había convertido en jugador libre.

COLUMNA DE JUAN VENÈ 18/12/2011‏

Loa hechos curiososos, y por eso difíciles de olvidar

By Juan Vene, Posted 12/18/11 at 12:00 AM

FLUSHING, Nueva York (VIP-WIRE).-

"Una casa no es un hogar hasta que tiene dentro comida y fuego, tanto para el alma como para el cuerpo"... Benjamín Franklin.-

-o-o-o-o-o-

Edwin Aliendres, de San Félix, envió una pregunta cuya respuesta requiere toda la columna...: "¿Cuáles han sido los tres hechos más curiosos que ha visto en un campo de beisbol?".


Amigo Eddie...: 1).- La preparación y disciplina admirables de la gente de San Francisco, ante el terremoto cuando esperaba en el Candlestic Park, comienzo del tercer juego de la Serie Mundial 1989. Yo estaba en el palco de la prensa, en lo más alto del estadio, donde se movió el asunto de verdad, y desde donde podía dominar todo el panorama de 62 mil 38 personas huyendo, pero de manera tan organizada, que en ese local no hubo qué lamentar ningún daño personal.

2.- La foto que a finales de la década de los cincuentas, tomó el húngaró Bernie Skopell en el estadio Olímpico, hoy Alejandro Borges, de Maracaibo, durante un juego Gavilanes-Pastora. Como no tenía tele-objetivo, y no conocía las Reglas del beisbol, corrió tras de Pedro (Pajita) Rodríguez, del Pastora, desde 1B y casi tan duro como él, hasta captar el out en primer plano, muy cerca de la almoadilla de segunda base. ¡Imagínate la fiesta que se armó en todo el parque!...

3).- En la noche del 13 de julio de 1977, yo transmitía con Buck Canel el juego Cachorros-Mets, en Shea Stadium. Ya estábamos a la altura de la primera entrada del sexto inning, cuando a las 9:43, la planta de Westchester County estalló, y quedó Nueva York sin energía. Mi transmisisón siguió, porque yo usaba un sistema de batería, que se activaba automático ante emergecias como esa. Narramos por eso, la ocurrencia de los Mets, de iluminar el terreno con las luces de sus automóviles e imitar un juego con pelota, para entretener a las 32 mil 546 personas que habían pagado para entrar al estadio. Pero la energía no regresó sino 20 horas después, pasadas las cinco de la tarde del día siguiente. Los Mets dieron por terminada la función a las 11. Toda esta noche estuvo Nueva York a oscuras? Pero nada grave qué lamentar. Solo pequeños incidentes de por algunos desordenados.

RETAZOS.- ** José Reyes (Marlins) dijo ayer que está "muy feliz" porque jugaraá junto con su compatriota Hanley Ramírez, quien por él debe cambiarse de shortstop a tercera base. José dijo...: "Tan pronto como sea posible hablarpe con él, porque somos amigos". El problema ha sido que Hanley no está muy contento con eso de dejar su posición... ** LA SANCIÓN impuesta a Barry Bonds es un chiste en vez de un castigo. Apenas 30 días de casa por cárcel y dos años de buena conducta por ahí. Mayor va a ser la sentencia de no al Hall de la Fama que esperop podamos darle los periodistas. ¡Caballeros es perjurio, obstrucción a las labores de la justicia y protección a una actividad criminal, como la de BALCO!...

Gracias a la vida que me ha dado tanto, incluso un lector como tú...

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¿Una hora de carrera? Entonces no quiero refresco, prefiero agua

 

Beber una lata de refresco azucarado sólo lleva unos minutos. Sin embargo, quemar las 250 calorías que contiene exige casi una hora de carrera. ¿Pensará en estos datos la próxima vez que la sed le lleve a la nevera? Una investigación estadounidense acaba de demostrar que disponer de información clara sobre el aporte energético de las bebidas fomenta el consumo de opciones más saludables entre los adolescentes. Es más, según sus datos, el agua le gana la batalla a néctares y gaseosas cuando queda claro que los líquidos también pueden engordar.

"La gente en general subestima el número de calorías de lo que consume", comentan los autores de esta investigación, miembros de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, en las páginas de la revista 'American Journal of Public Health'. Por eso decidieron "examinar si proporcionar información de forma clara y comprensible sobre la energía era capaz de reducir la compra de determinados productos, como las bebidas azucaradas, entre los adolescentes".

Estos científicos realizaron su experimento en cuatro tiendas de la ciudad de Baltimore (EEUU), que estaban situadas cerca de varios institutos.

Lo primero que hicieron fue medir la cantidad de bebidas azucaradas que los jóvenes de la zona compraban habitualmente y, acto seguido, colocaron distintos carteles informativos junto a la alacena donde se exponían estos productos para evaluar sus efectos.

El primero de ellos informaba sobre el aporte energético que tiene una lata de este tipo -"¿Sabías que una botella de soda o néctar tienen unas 250 calorías", señalaba el cartel-. La segunda hacía referencia al porcentaje de las necesidades diarias que se completaban con esta ingesta -"¿Sabías que supone un 10% de tus calorías diarias?"- y, por último, la tercera, hacía hincapié sobre el esfuerzo que implica acabar con este aporte extra -"¿Sabías que quemar una botella de refresco lleva alrededor de 50 minutos de carrera?-.

En total, los investigadores recopilaron datos de unas 1.600 compras de bebidas realizadas por jóvenes principalmente de raza negra de edades comprendidas entre los 12 y los 18 años.

La evaluación del registro puso de manifiesto que, en general, los tres mensajes conseguían reducir el consumo de bebidas azucaradas e incrementar el de agua. Sin embargo, la información que sin lugar a dudas más impacto tenía era la que reflejaba la cantidad de ejercicio que había que realizar para quemar las calorías de un refresco.

"Proporcionar de esta forma datos claros sobre la cantidad de energía que se consumen, sobre todo si es mostrando la actividad física equivalente, puede ser una estrategia efectiva para reducir la ingesta de calorías a través de las bebidas azucaradas", comentan los investigadores en la revista médica.

En sus conclusiones, estos autores señalan que otras investigaciones sobre este tipo de estrategias han arrojado conclusiones completamente distintas a las suyas. Sin embargo, sugieren que esto puede deberse a que en estos trabajos no siempre se han utilizado mensajes claros para hacer llegar a los participantes lo que supone ingerir determinadas calorías.

"A muchos consumidores no se les da bien interpretar una información calórica en términos absolutos, bien sea porque tienen un bajo nivel formativo general o matemático en particular. Y esto ocurre especialmente en grupos con un estatus socioeconómico bajo", subrayan.

Por eso, es necesario "explorar las estrategias más efectivas para presentar la información calórica a los consumidores" de forma que entiendan lo que supone tomar un determinado producto, concluyen.

 

 

Trotar previene enfermedades cardiovasculares

Trotar previene las enfermedades cardiovasculares por Globovision

El cuerpo puedo ser utilizado tanto para caminar como para correr. Correr es el ejercicio aeróbico por excelencia, es muy fácil de hacer y  no requiere de grandes espacios ni equipos. Sin embargo el hecho de hacerlo en forma repetida sin el equipo adecuado puede ocasionar lesiones. 

Las personas mayores de 40 años que tengan como meta comenzar a trotar deben hacerse un chequeo con un especialista desde el punto de vista cardiovascular,  anatómico y biomecánico. Para prevenir enfermedades cardiovasculares y cuidar la salud es importante hacer algun tipo de actividad física como trotar. Para bajar de peso convendría acompañar la actividad física con un plan nutrional. 

Aprende a identificar si estás sobreentrenado

Son muchos los corredores que en algún momento de su etapa de preparación para una competencia rompe la barrera y termina sobreentrenado. Hace poco el amigo y corredor Oscar Cumare insistía mucho en este aspecto y sabiamente decidió tomar unos días de descanso. La gran pregunta es cómo se logra identificar si se ha llegado a este estado de fatiga, donde en vez de avanzar pareciera que lo tiempos van hacia atrás.

Una de las maneras más rápidas es tomando la frecuencia cardiaca apenas nos despertamos y sin levantarnos de la cama. Si en reposo está más de 5 pulsaciones por minuto sobre la habitual, algo no está bien.

Otras formas, según reseña la revista Runners World, son las siguientes:

Pérdida muy rápida de peso

Resfriados e infecciones repetidas

Trastornos del sueño

Recuperación muy lenta de la frecuencia cardiaca de reposo tras un esfuerzo

Falta de apetito sexual

Trastornos de la menstruación

Las pulsaciones suben en más de 20 por minuto, al levantarnos de una silla

Menos hambre que de costumbre a pesar de estar consumiendo más energía

En una situación así lo mejor es descansar. Dos o tres días sin correr, hidratarse y dormir unas ocho horas ayudarán muchísimo. En esos días, unas clases de yoga, caminatas suaves y masajes también contribuyen a que se retome la forma. El ejercicio cuando estás cansado lo único que hace es debilitarte.

Twitter: @42 kilómetros